Люди говорят о нас

Взялась читать книгу С. Колова «Загадки нарциссизма», хотя и не профессионал. В целом все понятно, хотя иногда бывает трудновато с терминами. Во всех описаниях вижу себя, точно помогает определить нарцисса. Книга встряхивает. Помогает не уходить в какие-то глупые фантазии, перестала мечтать о каком-то бреде, самочувствие улучшилось физическое. Возвращаюсь с книгой в реальность.
Даже читаю некоторые сцены мужу, хотя он не хочет, ему неприятно, тоже себя узнает.

Стала складывать свой опыт. Предполагаю свои плохие мысли не выходить на работу, что и так можно жить нормально и прочую ерунду. Стала устанавливать якорь, когда так начинаю думать, вспоминаю всю картинку – что планировала выйти на работу и почему, о чем договаривалась с терапевтом, какие были намерения. Держусь уже две недели, прохожу собеседования. Обстановка уже не так напрягает.

Еще из чтения книги решила определиться с отношением к человеку и запомнить это отношение хотя бы на неделю, а не менять его ежедневно, как решит моя царственная попа.